一向に改善しない「腸脛靭帯炎」様の 太もも外側 の違和感は、
トリガーポイントを正すことで、体の変化を導きます。
こんなお悩みありませんか?
✔ ランニング中 太ももの外側が痛い。 |
✔ しゃがみこむと太ももの外側が痛い。 |
✔ 太ももの外側が非常に硬く押すと圧痛がある。 |
✔ 歩行時に脚長差をかんじる。 |
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ご安心ください。もしあなたが「腸脛靭帯炎」様の症状でお困りなら、
この機会に、当院までお気軽にご相談ください。
腸脛靭帯炎は、
長距離ランナーなどに多く、
大腿骨外顆の上で 硬くなった腸脛靭帯 がこすれあって起こる、
主に「オーバーユース」 の障害です。
腸脛靭帯炎を訴える人の傾向は、
・初心者のランナー、
・サイクリスト、
・スキーヤー、
・重量挙げの選手、など
膝の屈伸を繰り返すスポーツ選手に起こりやすい傾向があり、
別名「ランナー膝」ともいわれています。
不自然な姿勢やクセで、
筋肉の緊張の継続が、
腸脛靭帯を「硬く」していることがあります。
・スポーツで、
一方向に体重をかけた時。
・椅子に腰かけた時、
脚を組む癖のある人。
・立位で重いものを持ったまま、
体重を脚にかけた時。
・車の運転時、
ペダルに脚を届かせるため
必要以上に脚を伸ばした時。
などでもトラブルが起きることがあります。
✔ ストレッチ、マッサージ、 |
✔ 筋力強化、 |
✔ アイシング、温熱療法、 |
✔ 活動の修正、靴の修正、 |
などすることが考えられます。
もちろんこれらの処置でよくなることも多々あります。
でもこれらの処置をしたにもかかわらず改善に至らない場合
どうすればいいのでしょうか?
大腿筋膜張筋や中殿筋、腸脛靭帯が過緊張すると、
それにつながっている「膝」や「腰」の筋肉も引っ張られ
「膝、腰の問題」も起きることがあります。
膝や腰のトラブルを訴える方に、
腸脛靭帯がすごく「硬い」方がいらっしゃいます。
たまにですが、
腸脛靭帯を触っていると
スッと緊張がとれ、
そこが柔らかくなることがあります。
その直後、
膝や腰が楽になったと言われることが何度かありますた。
基本手技
✔ 身体のバランス調整 |
✔ 筋筋膜(TP) リリース |
大腿筋膜張筋や中殿筋が硬くなって、
「腸脛靭帯」が硬くなっていることがあります。
もしあなたが「腸脛靭帯炎」様の辛い症状でお悩みなら、
ぜひ当院にご相談ください。
あなたのご来院を心からおまちしております。
整体のご相談は、お気軽にお問い合わせください。
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TPTカイロプラクティック |
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