姿勢を整える

 こんな お悩み ありませんか？

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ご安心下さい。もしあなたが「猫背」様の姿勢でお悩みなら、

この機会に、当院までお気軽にご相談ください。

弾力のある体は、若々しく見える。

・捻じれる体は、いい体。

・捻じれた体は、悪い体。

体に弾力がない状態が長期間続くと、「捻じれた体」に向かいます。

姿勢を気にされているあなたは、

体に弾力がなく、「捻じれた体」になっていませんか？

たとえば、ヨガをしている方に、

猫背様の姿勢の方は、

あまり見かけないと思います。

体に弾力（捻じれる体）があり、

背筋がスーと伸び、

若々しく見え、かっこいいハズです。

たとえば、

「膝」の問題も、

股関節が硬い ために左右の脚の筋力にアンバランスが生まれ、

結果、脚が捻じれて、

その負担が膝にきているのかもしれません。

肩甲骨に動きがなくなると、

首も回りにくくなり、首にストレスがかかります。

首の問題は、「頭」の緊張を招き、

そのうち

目がショボショボするとか、

気分がすぐれない、

イライラする、

眠れないとか、いいだすのでは？

常にうつむき加減の姿勢は、

常時「内臓を圧迫」している状態で、 

内臓にも何かしらの影響を及ぼしているのでは？

胃がもたれやすい、

お腹がスッキリしない、

呼吸がしんどい、

血圧が高い、

とか。

❸ 背中が丸くなると、

顎出し姿勢になり

バランスの悪い姿勢に進行。

結果、

「首」にストレスが かかり

「頭」も緊張します。

背中の上部や首の後部が硬い人は、

でんぐり返し　の体操が苦手。

腰を「反らして」座ると、

自然に背筋も伸びる。

背筋が伸びると、

左右の肩甲骨は、

自然に背骨（中心）に

近づいて きます。

逆に考えると、

まず、股関節に弾力がつくと、

腰が反りやすくなり、

肩甲骨に弾力が生まれ、

顎を引きやすくなり、

結果、

バランスのいい姿勢に戻りやすくなる。

とも言えます。

もしご興味がある方は、

股関節に弾力をつける

股関節の前後開脚、左右開脚から始めてはいかがでしょうか。

あたりまえですが、

体操を１，２回やって直ぐに結果が出る。という訳ではありません。

様子をみながら、

せめて１か月間くらいは継続してみて、

その後、「調子はどうだ？」という話になります。

でも無理はしないでください。

体操療法にご興味がある方は、ご説明いたしますので、

いつでもお気軽に、お尋ねください。

理屈と伸ばしどころさえつかめば、あとは自宅でするだけ。 

再来院の必要はありませんので。

でもやっていることは、

誰でも自宅で出来るごく簡単な体操ですので、

必要以上の期待は、なさらないようお願いいたします。

基本手技

姿勢は、徒手療法でポンポンポンと改善できるものとは思っていません。

たとえ出来たとしても、

その場だけで「一時的なもの」に終わる可能性があります。

ゆえに 体操療法 で体に弾力をつくることと、

ご本人の正したいという本気度（継続する）が大切だと考えています。

もしあなたが「猫背」様の姿勢のことで悩みなら、

一人で悩まず、ぜひ当院までお気軽にご相談ください。

ご来院を心からお待ちしておりますので。