頭痛
「頭痛」を伴う 体の疲労は、
トリガーポイントを正すことで、体に変化を導きます。
こんなお悩みありませんか？
| ✔ 頭がボーとする、体が重くしんどいことが多い。 |
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✔ 目の奥に軽い痛みがある。 |
| ✔ 頭痛薬はいつも携帯していないと不安だ。 |
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✔ 肩が硬くて、押すと頭に痛みがビーとひびく。 |
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✔ できれば、薬にたよりたくない。 |
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ご安心ください。もしあなたが「頭痛」様のつらい症状でお困りなら、
この機会に、当院までお気軽にご相談ください。
頭痛の原因が、
・「病気でないもの」を「慢性頭痛」といい、
それに対して、
・「ある病気の一症状」として頭痛が生じるものを「症候性頭痛」といいます。
また頭痛は危険度に応じ、
・比較的「安全な頭痛」と「危険な頭痛」があります。
安全な頭痛、
全ての頭痛の約９０％は安全な頭痛ですが、
その代表が「慢性頭痛」です。
危険な頭痛、
また、危険な頭痛でよく聞くのが、
「くも膜下出血」、「脳梗塞」などです。
たとえば、
| ・しつこい頭痛、 |
| ・異常な肩こり、 |
| ・他に怪しい症状、 |
| （腕や手のシビレなど） |
などの症状がある場合には、
その原因をはっきりさせるため、
まず医師の診察を受診することをお勧めします。
検査をして脳や首の骨に異常がなく、
他に原因となる病気や異常がないときは「安全な頭痛」ということになります。
安全な頭痛、
あなたは、どの頭痛に当てはまりますか？
（種類と症状）
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症状 |
緊張性頭痛 |
片頭痛 |
群発頭痛 |
| 片側 / 両側 |
両側 |
片側 ときに両側 |
片側 |
| 部位 |
後頭部など （さまざま） |
側頭全体 |
目の奥 |
| 訴え方 |
締めつけられる、 圧迫される |
ズキンズキン
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突き刺す、 えぐられる |
| 痛みの強さ |
比較的軽い ～中程度 |
中程度～かなり強い 日常生活に支障 |
きわめて強い |
| 動くと痛みは | 変わらない | 痛みが増す |
痛くて じっとしていられない |
| 頭痛以外の症状 | 肩こり、めまい |
光、音、におい に敏感 |
涙がでる、目の充血、 鼻水、鼻づまり |
| おきる前兆 | なし | あり | なし |
慢性頭痛にも３種類あり、その７～８割が「緊張性頭痛」です。
姿勢で「頭」も緊張する、
「肩から上の問題」がおきる要因の一つに「姿勢」があります。
（姿勢と頭痛の関係）
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肩甲骨の柔軟性 (左右バランス) |
肩甲骨の 左右の動きの バランス の欠如 は、 ・首、頭部の緊張 を招きます。
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悪い姿勢 ( アゴ出し姿勢)
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悪い姿勢は、 ・肩甲骨の動きの柔軟性を低下させ、後頚部に負荷をかけます。 ・一般的に 背中が丸まり、アゴ出し姿勢の状態のため、 首の後ろ側の筋肉（僧帽筋）は、締めつけられ過緊張しています。 ⇩⇩⇩ 僧帽筋の過緊張は、頭部に向かう 神経伝達や血行の低下 を招きます。 同時に、トリガーポイント を形成して関連痛という痛みを放散します。
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精神的ストレス （交感神経 ⇧） |
いらいら（ストレス）は、 ・「交感神経」の興奮 ⇧ を招き、 僧帽筋を含め、肩、首、頭部の 筋肉の収縮 を促します。
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姿勢が悪いと、頭も緊張しやすくなります。
肩こり の施術で「頭痛」が消える 理由、
安全な頭痛 の多くは、
筋肉 からきていると思ってください。
たとえば「頭痛」は、
次の 首、肩周辺の筋筋膜、
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首 |
胸鎖乳突筋、 後頭下筋群、など |
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肩 |
僧帽筋、 肩甲挙筋 、 など |
にトリガーポイントが形成され、
そこから頭部に向かって発せられる 痛みの放散痛 が 「頭痛」という形で表れたもの。
と思ってください。
なので、
原因部位（首・肩）に形成されたトリガーポイントを解除すると
「頭部に放散する痛み」も消える。
というのが理解できると思います。
本質から改善するには、
頭痛を含め「首から上の症状」は、
肩甲骨の動きに弾力がないケースが多い。
現在あなたの体は、
肩甲骨が硬い人は、
背中に腕を回す、
背中で手を組む、体操が苦手。
背中の上部～首 が硬い人は、
でんぐり返しのポーズが苦手。
頭痛やストレスは、
肩甲骨が「硬直」していますよ、という 体の訴えです。
肩甲骨に弾力がなくなると、
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・「首」が緊張して、 |
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⇩ 続いて |
| ・「頭部」も緊張してきます。 |
首、肩の緊張は、
| ・頭 の緊張、ストレス、 |
| ・首、肩の痛み、 |
| ・手指のしびれ感、 |
など招きます。
これを本質から改善するには、
⇩⇩⇩
まず、体操療法をまじえ、
肩甲骨の 弾力を取り戻すことから。
でも、
１，２回やったからといって直ぐ変化が出る訳ではありませんので、
一か月くらいは続けてみて、最近「調子はどうだ？」という話になります。
※ することで、体に不具合や違和感がある場合は、中止すること！
もし、体操にご興味のある方には、ご説明いたしますので、
お気軽に、お尋ねください。
でもやっていることは、誰でも自宅でできるごく簡単な体操ですので、
必要以上の期待は、なさらないようお願いいたします。
当院のアプローチ、
当院独自の「頭痛」様の症状の施術の説明。
頭痛がおきたら頭痛「薬」を飲めば、ひとまずその場は治まります。
しかし、
原因となっている筋肉の硬結（トリガーポイント）が残っている と、
また再発します。
基本手技
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✔ 身体のバランス調整 |
| ✔ 筋筋膜（TP）リリース |
姿勢のバランスをチェックして、
肩回りの筋筋膜リリース（TPの解除）をします。
あなたが幸せで、楽しい日々を送るには何といっても「まず健康」です。
もしあなたが、「頭痛」様の症状からくる体のトラブルでお悩みなら、
心からあなたのお役にに立ちたいと想っています。
あなたのご来院を、心からお待ちしております。
整体のご相談は、お気軽にお問い合わせください。
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